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【轉虧為盈】Marvel如何起死回生?

大家都想成為復仇者聯盟的一員,成為超級英雄,救人也自救。 事實上,Marvel的路並非一帆風順,能走到現在如此成功,Marvel是自己的英雄。 Marvel從破產到如日中天——《復仇者聯盟3》在全球最高電影票房排名第四,《復仇者聯盟4》也想必將打破不少記錄——靠的不是超能力,而是決策人的遠見,助Marvel捕捉電影市場的潛力,透過翻拍將漫畫中的超級英雄拉到銀幕上,創造如今的輝煌。   破產 1939年,Marvel作為漫畫出版社在紐約創立,它的作品《蜘蛛人》《美國隊長》《X戰警》等等家喻戶曉,在1960年至1980年的漫畫銷售量非常可觀。 但到1980年代末,漫畫市場漸見萎縮,在題材氾濫﹑網路興起﹑漫畫市場萎縮等多重打擊下,紙本漫畫只能愈賣愈差。 1996年,Marvel更宣告破產。   賤賣電影版權 漫畫市場疲軟而電影產業興起,成為Marvel的轉捩點。大家都明白不可能再靠紙本漫畫銷售來維持盈利,那便要開拓新的方向,甚至作「開山牛」將英雄搬到銀幕中。 破產後,艾拉德(Avi Arad)上任,他被視作Marvel的救世主。他相信未來的電影技術與市場發展,會讓英雄電影紅遍大街小巷。 但資金是一大難題,Marvel只好有條件地販售電影版權給其他電影公司,如《蜘蛛俠》賣給Sony﹑《驚奇4超人》《X戰警》賣給20th Century Fox。這亦造成觀眾的困惑:蜘蛛俠是不是Marvel的角色?有沒有可能看到《復仇者聯盟》和《X戰警》的合併? Marvel以700萬美金賤賣《蜘蛛俠》,結果Sony所拍的三部電影竟狂賣25億美金,Marvel只能拿到微薄的分紅,令他們十分懊悔。   踏入電影宇宙 2008年是Marvel的關鍵的一年。《鐵甲奇俠》大賣,Marvel從谷底翻身,成為他們踏入電影宇宙的第一步。 電影的成功中,到位的劇本﹑導演﹑選角缺一不可。艾拉德與監製凱文費吉(Kevin Feige)聯手合作,作出大膽決定,包含決定翻拍漫畫知名度不高的《鐵甲奇俠》﹑找來當年充斥吸毒等負面新聞的小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)作主演。Marvel為他提供翻身的機會,他也讓鐵甲奇俠活生生地出現在觀察眼前。 《鐵甲奇俠》票房大收,事實證明超級英雄的電影市場深具潛力,Marvel開始着手透過電影表達漫畫中恢宏的宇宙觀(Marvel Cinematic...

【復聯4破票房紀錄】Marvel超級英雄電影為何如此成功?

《復仇者聯盟4:終局之戰》(Avengers:Endgame)上映一日就打破香港史上開畫票房紀錄,截至琴日夜晚9點,票房已超過1,861萬元。連無追開Marvel電影嘅朋友都會討論一兩句,甚至為咗跟上潮流,追番未睇過嘅英雄電影。究竟點解Marvel超級英雄系列咁成功?以下為你揭曉。   英雄交纏的宏大宇宙觀 如果提起電影產業中嘅宇宙觀,相信大家會第一時間諗起Marvel嘅超級英雄系列。宇宙觀係Marvel成功嘅第一個要素。 Marvel由2008年嘅《鐵甲奇俠》開始,到最近嘅《復仇者聯盟4》,11年間總共出咗23套英雄電影,當中有超級英雄個人獨立電影;亦有一次過集合眾多人物,滿足觀眾「越多越抵」心理嘅Avengers系列。 幾乎每一部Marvel作品間都有關連,涵蓋好一段時間,各人物故事間嘅銜接息息相關。影迷不時探討Marvel嘅正確時間軸,再討論作品同角色間嘅關係。牽涉人物越嚟越多,Marvel宇宙亦日漸擴闊,Marvel塑造出一個觀眾會墜入去嘅超級英雄世界。   英雄與觀眾之間零距離 Marvel每年推出2至3套電影,一直保持話題度和新鮮感,令觀眾想一直追落去。例如2016年有《奇異博士》同《美國隊長 3:英雄內戰》;2017年有《雷神奇俠3:諸神黃昏》﹑《銀河守護隊 2》﹑《蜘蛛俠:強勢回歸》。 每個超級英雄平均有一至兩套獨立電影,核心英雄如美國隊長更有足足3套,足以令每個英雄都有血有肉,顯示佢哋個性係點:美國隊長謹慎﹑古板;鐵甲俠就玩世不恭﹑個性自卑而外象自傲。 觀眾有足夠時間了解角色嘅故事和成為英雄嘅動機,對每個英雄暸如指掌。即使觀眾唔係漫畫迷,都唔會對英雄感到生疏。如此一來,每個超級英雄建立起個人品牌,有佢哋各自嘅fans同目標客群。   彩蛋增添趣味 Marvel人物經過長時間嘅打造,觀眾大多對每個角色嘅存在價值﹑地位同彼此關係有一定了解。超級英雄係主角定配角,個別存在定一齊打鬥都唔奇怪。 英雄之間其實起互相支援嘅作用,片尾嘅彩蛋為每部電影增添趣味,更深係建立角色之間嘅關係,不同角色係《復仇者聯盟》碰面時,先唔會咁突兀。 同時彩蛋引起討論,一環扣一環,前一部戲會透露後一部戲嘅內容,增加戲迷「追戲」嘅欲望。好似《奇異博士》片尾彩蛋出現雷神飲啤酒情節,其實係為2017年尾上映嘅《雷神奇俠3:諸神黃昏》鋪路。 而《復仇者聯盟》系列可謂係Marvel最核心嘅產品。佢係票房保證,係市場上競爭力十足,串聯起所有超級英雄,畀佢哋聚首一堂,人氣想唔高都難。

【產業轉型】ZARA﹑H&M全球計畫關店400家 漸被網路潮牌取代?

兩大全球服裝企業「ZARA」和「H&M」是傳統快時尚的代表,快時尚來也匆匆﹑去也匆匆。雖緊貼潮流,款式多樣,適合男女老幼,但衣服質素參差,往往穿不過3季。 「ZARA」和「H&M」憑着快速擴張新店和大批量生產而發展蓬勃,但近年為應對市場環境的變化,紛紛迎合消費者,開始調整業務模式,不再只專注於擴張店舖,甚至提出了一年合計關閉400家店規模的計劃。旗下擁有ZARA等約7500家實體店鋪的Inditex,上年關店數達355家,今年則計劃關閉小型店鋪和商圈重疊的虧本店鋪等250家。事實上,員工數對企業造成壓力,實體店的成本支出遠遠大於網店。 據《日經中文網》報導,近年新興潮牌在市場上蔚為風氣。它們使用新型商業模式,透過社交媒體(SNS)開展市場營銷,贏得年輕一代的支持;同時建立起低成本的供應鏈,為消費者提供比「快時尚」更快更多的選擇。   服裝行業營運模式歷經數次轉變。此前,服裝供應鏈由許多企業參與其中,產品從縫紉工廠運到服裝企業,再經由百貨商場等零售店流向市場。隨後,美國的GAP﹑日本的UNIQLO﹑歐洲的ZARA採用SPA(自有品牌專業零售商經營模式),服裝企業建立品牌,從產品的企劃﹑生產﹑物流,再到銷售均一氣呵成,自己負責。這些企業將生產委託給低人工成本地區的工廠,開創「快時尚」局面,改變市場格局。 但網絡世界快速興起,最近網絡型SPA搶攻市場,企業不僅在生產和物流上靈活運用IT技術,在銷售方面也依託網絡來完成。不像ZARA般開設過千家的店鋪,卻仍然可以包攬全球生意。甚至能透過網絡來快速應對消費者的變化,通過大數據,精準分析消費者們的購買情況和口味,從而縮減庫存,推出消費者合意的產品。   以英國在線零售服裝品牌「Boohoo」為例,該公司於2006年設立,2017財年(截至2018年2月)的銷售額為5億7900萬英鎊(約合58.7億元港幣),是上財年的2倍。 為了不讓消費者感到厭倦,網站每天會上架200款以上的新商品。在其網站上,不時出現「設計很潮」﹑「客服回覆速度很快」等評論。在以往的服裝行業中,企業會預測潮流﹑設計商品﹑制定銷售計劃並大量生產,這會造成剩貨問題。Boohoo卻壓低首批商品的銷售和產量,上市後根據社交媒體來觀察消費者反應,再決定是否追加生產,因而減少成本及資源。 另外,主要銷售女裝的英國網路潮牌「Missguided」最近的銷售額達到2億1500萬英鎊,增加至4年前的約4倍。它們將生產基地建在主要市場附近以構建高效的供應鏈,產品從提案至銷售所需時間大大縮短,最短1星期左右即可。 網絡世界為各產業帶來衝擊。服裝企業想繼續生存,不被淘汰,就必須滿足消費者追求性價比及快捷的心態。   資料來源:日經中文網

【時代雜誌】2019百大最具影響力人物 多國領袖上榜

美國《時代》雜誌公布2019年百大影響力人物,並以其中6人製作雜誌封面,包括美國眾議院議長佩洛西(Nancy Pelosi)﹑埃及足球球星沙拿(Mohamed Salah)﹑荷里活動作巨星「The Rock」狄維莊遜(Dwayne Johnson)﹑金球獎視后韓裔女演員吳珊卓(Sandra Oh)﹑美國歌手Taylor Swift及名主持人Gayle King。 《時代》百大影響力名單分為「先鋒」(pioneers)、「藝人」(artists)、「領袖」(leaders)、「偶像」(icons)、「泰斗」(titans)五個類別。 「先鋒」類別除了吳珊卓,還包括中國科學家賀建奎等。賀建奎去年宣稱通過基因編輯成功培育愛滋病免疫雙胞胎,當中牽涉醫學倫理的議題,引發全球爭議。 「藝人」類別除了狄維莊遜,還包括奧斯卡最佳男主角(Rami Malek)﹑男配角(Mahershala...

張五常:深圳會成為整個地球的經濟中心 超越香港﹑矽谷

張五常生於英屬香港,是著名的經濟學家,美國加州大學經濟學博士,代表作有「佃農理論」,是現代新制度經濟學、現代產權經濟學的創始人之一。   他曾在30年前推斷上海的經濟將會超越香港。據報導,本月20日的「大灣區與深圳的未來論壇」中,張五常再次推斷,擁有東莞的深圳將會超越美國矽谷,有朝一天會成為整個地球的經濟中心。他明言今天深圳不僅超越了香港,也超越了整個台灣,兩年前他推斷十年後深圳一帶會超越美國的矽谷,現在仍然堅持這個判斷。   為何張五常推斷深圳會超越矽谷?他指出,是由於矽谷沒有一個像東莞水準的工業區。東莞的存在有決定性,深圳的科技企業像華為就擴張到東莞,帶動了東莞的發展。 「地理的形勢非常好當然是深圳發展得有看頭的一個重要因素。另一個可能更為重要的因素,是東莞就在隔壁。東莞不是一個普通的工業區,不是溫州那樣專於小商品,不是蘇州工業園那樣名牌滿佈,不是陽江那樣專於一兩項行業。東莞是無數種產品皆可製造,而且造得好,造得快,造得便宜。」 「論到行業的多元化與工作的互相發放的方便,東莞冠於地球應該沒有疑問。」矽谷沒有一個像東莞水平的工業區。不僅今天沒有,永遠也不會有。今天的深圳,因為有東莞與惠州的存在,在國際上競爭無疑是有着一個重要的甜頭。   他續指「粵港澳」的深圳將會是這灣區的龍頭。他解釋,國際經濟發展的中心歷來要靠一個灣區,舉世皆然。他又表示:「你們這一剎那站著的土地,就是這一點,分寸不差,有朝一日會成為整個地球的經濟中心。」 至於深圳的前海,他指出解除外匯管制是前海的前途。「因為設立前海是為搞一個國際金融中心,把人民幣推出國際。當然,沒有這樣的金融中心人民幣也可以推出去,但由北京的央行看著前海不僅有助,而且會有較大的作為。」   資料來源:新浪財經

【多舊魚專營的士】起錶36蚊 想制衡Uber定普通的士?

香港的士司機有「十大罪狀」,拒載﹑兜路﹑黑面﹑叫乘客帶路﹑揀客同目的地等等,大家都怨聲載道,唔少人寧願搭Uber,又方便服務又好,美中不足在於冇保障。香港大學民意研究計劃發現有84%受訪者對Uber服務感滿意,而對的士服務感滿意嘅就得43%。 市場現況係咁,近日政府就提出想搞個專營的士,主要客路係消費力較高嘅乘客。個計劃唔止制衡Uber,仲嚇到班普通的士司機,引起傳統的士車行嘅一致反對。   政府想以試驗計劃形式批出三個專營權,引入合共六百架專營的士,收費貴過普通的士約五成,即起錶價大概36元。車身顏色建議劃一規定,可以定為黑色,但營辦商可以以合適嘅方式,加番公司標記。政府會在專營權條款清晰訂明服務標準和水平。如果營辦商未能達到,政府可對營辦商施加罰則,甚至撤銷專營權。 第一個疑問係:本來畀的士錢就包埋司機服務,最應該係培訓好本身班普通的士司機,政府搞多舊嘢係「斬腳趾避沙蟲」,仲夠膽死收貴啲。我係普通的士司機會大條道理諗:扯!我服務好又無多啲錢收,繼續黑你面先。 另外,專營的士服務好啲都咁話,正常嚟講,咁貴搵鬼搭咩?又唔係有錢冇埞使。消費力較高人士都有自己車,唔會下下靠專營的士。   再睇落去,為咗行車安全同改善車輛外觀,限定專營的士車齡同專營權最高五年。另外,營辦商最少五成車輛可供輪椅上落,營辦商亦必須要提供召喚服務嘅手機應用程式。專營權不可轉讓同不能續期,屆滿後營辦商必須重新競投。 第二個疑問出嚟喇:嘩,咁嘅條件營辦商都難搞,啲車用五年就唔用得,又分分鐘投資完政府收番專營權,隨時虧本,專營的士有冇人入場搞呢? 而手機應用程式呢樣嘢同Uber嘅概念咁相似,專營的士似係合法化同貴價版嘅Uber。咁又見到政府喺到逃避:當世界其他地區都制訂針對網絡call車服務嘅規管機制時,香港面對Uber呢啲創新科技嘅時候就採取迴避政策,由得個灰色地帶存在,唔發牌又唔理保險問題。   業界人士就認為,計劃撼動咗傳統的士行業嘅營運模式,令擁有的士牌照嘅車行同車主憂慮專營的士會搶走普通的士嘅乘客,造成司機收入下降,面臨減車租壓力,引致牌價下跌。「忠誠」的士車行助理董事鄭敏怡指:「政府淨係話我哋做得唔好,即時性地唾棄業界,推出而家嘅『優質的士專營權』計劃。係政府嚟同我哋爭﹑衝擊我哋。」   資料來源:綜合報導

【「安心偷食」贏家】 壹傳媒能否鋪好「收費訂閱制」之路?

「安心偷食」事件鬧到滿城風雨,最大贏家反而係壹傳媒。琴日(16日)爆完「安心偷食」事件,「蘋果」就錄得200萬人訂閱,人人登記做免費會員好跟貼成件事。呢個可以話係「蘋果」一個里程碑,為佢日後嘅收費訂閱制鋪路。   4月頭「蘋果日報」開始會員免費訂閱制,讀者要登記做訂戶,先可以免費睇「蘋果動新聞」同網上足本內容。呢一舉措,好明顯係為先儲好一批目標讀者,待下一步開展收費訂閱制。   傳統印刷報業衰落,呢個係不爭事實,而家仲有幾多人真係落街畀錢去買份報紙?以前媒體收入主要靠廣告,但而家喺報紙落廣告嘅廣告商越嚟越少,網上廣告嗰塊收入好多都唔入佢哋袋,反而被社交媒體食得七七八八,免費媒體單靠廣告難以生存。 自從網上世界興起,報業生態被徹底扭轉,人人都可以係記者,資訊周街都係,大家都唔覺得自己要為內容付費。「扯!你呢間要畀錢,唔睇你咪睇第二間囉。」而為咗迎合觀眾,唔少媒體都係內容農場同標題黨,大家都搏命追流量。搞深度內容嘅媒體,用嘅人力物力多,但流量往往唔及乜乜「偷食斷正」﹑「震驚七百萬人」,真係食力不討好。傳統媒體要諗點轉型,新媒體就諗點站穩陣腳。   回到「蘋果」,「蘋果」網上社交媒體係做得比較好,每日錄得超過4,500萬次點擊同200幾萬Facebook粉絲,但都係連年虧蝕。無論係廣告收費,定賣報紙嘅收入都不斷下降。睇番壹傳媒年報,「蘋果」印刷業務方面,17/18年度廣告收益較去年同期大跌 40.5%。「蘋果」已經唔可以靠廣告嚟營生,走向收費訂閱制都無可避免。 「蘋果」免費訂閱時,有唔少人嘈覺得「冇晒私隱」又嫌麻煩。而家「安心偷食」一出,大家咪又係即刻登記。八卦嘅心理大家都有,有時爆料推一推好過花唇舌解釋一餐。 但問題在於下一步:你會唔會畀錢睇「蘋果」? 理念上嚟睇,可以畀嚟支持下,畢竟真相唔係個個傳媒夠膽講,畀錢支持都係對抗霸權惡政﹑守護公義嘅一種方法。 內容上嚟睇,未必想畀。好似「安心偷食」咁嘅獨家震撼新聞唔係時時有,就算有,網絡咁流通,呢啲花邊新聞照樣可以喺其他媒體睇到,香港人不嬲好精。 「蘋果」係內容上一向行即時新聞﹑即食娛樂化短片「動新聞」嘅路線。比起報深度內容嘅《端傳媒》﹑《紐約日報》,你會想畀錢睇邊個多啲?會唔會覺得「蘋果」內容膚淺,份錢唔抵畀? 但「蘋果」只可以頂硬上,為咗唔食谷種,收費訂閱制係冇辦法中嘅辦法。

【風口浪尖】馬雲:「996是福報」捱批 急再論「996工作制」

近排「996工作制」被推上風口浪尖,引起中國內地社會熱烈討論,唔少互聯網巨頭,如中國電商巨頭劉強東、馬雲等人紛紛對996工作制作出回應,佢哋嘅看法頗具爭議性。 「996工作制」其實係指一種違反中國勞動法規定嘅工作模式。朝9晚9,中午休息1小時(或不到),每週工作6天(即「996」)。內地互聯網企業競爭激烈,要求員工長期超時工作。   事緣有內地互聯網程式員喺網上建立一個叫「996.icu」嘅平台,996.icu等於:繼續以996工作制生活,最後就會被送到加護病房(ICU)。程序員控訴公司強制推行996工作制,指996有違標準工時亦好唔人道。「996.icu」仲揭露出行緊996工作制嘅公司,包括華為、阿里巴巴、京東、蘇寧等,呢份名單亦被叫做「996公司名單」,引來唔少網民留言聲討。 由於網絡論戰越嚟越烈,阿里巴巴創始人馬雲、京東創始人劉強東、噹噹網創始人李國慶等網絡巨頭就相繼表態。   當中馬雲嘅言論引起軒然大波,佢直言「如果你年輕的時候不996,你什麼時候可以996?你一輩子沒有996,你覺得你就很驕傲了?」佢甚至話,今日中國BAT(百度、阿里、騰訊)呢啲公司做到996,係「我們這些人修來的福報」。講到咁梗係辣㷫一班打工仔。 馬雲其後在微博上表示,任何公司都唔應該,亦唔可以強制員工996。話鋒一轉,又自辯稱,「真正的996不是簡單的加班,不是單調的體力活,和被剝削沒有關係。而應該是花時間在學習、思考和自我的提升上」。而大部分成功或有追求嘅藝術家、科學家、政治家基本上都係996以上嘅。咁係因為佢哋熱愛自己選擇嘅事業,佢哋為此付出超常嘅奮鬥,先得到常人冇嘅「成功」。 喺佢呢篇文章下,有網友留言,「還是那句話,付出要有回報,只談奮鬥不談回報,這是典型的剝削言論。」另有網友話,「偷換概念了喲,為事業奮鬥的科學家,和為企業主的事業奮鬥的普通員工,非要畫等號嗎」。 上星期日(14日)馬雲再次針對996發表觀點,佢再一次為996工作制辯護,喺自己一篇博客文章中對相關言論進行補充。 「前幾天我在公司內部關於『996』的觀點,引起熱議,批評聲也是源源不斷,和我預期的一樣,」馬雲寫道。「我很理解這些看法,其實我完全可以說一些『正確的話』。但今天的社會不缺正確的話,我們缺的是實話、真話、讓人思考的話。」   資料來源:hk01

【等價交換】人脈定只係聯絡人數量?識多人≠人脈廣

你可能遇過咁嘅情況:聚會上識咗勁人,活動中一路有講有笑,佢似乎成為咗你朋友之一。但拎完電話,散band之後,你哋之間就再冇交習;又或者你冒昧搵佢幫手,佢冷淡回覆「有啲忙,之後再傾」。成日話「人脈」,人脈究竟係咩?   美國人際關係大師卡耐基經過長期研究得出結論:「專業知識在一個人成功中的作用只佔15%,其餘的85%取決於人際關係。學會處理人際關係,擁有豐厚的人脈資源,你在成功路上走了85%的路程,在通往個人幸福的路上走了99%的路程了。」 人脈資源係一種潛在嘅資產,佢同錢一樣,都需要管理﹑儲蓄同增值。而家已經唔係單打獨鬥嘅年代,所有行業都仰賴人際關係,經唔經營好人脈會決定你嘅事業高度。 好多人以為喺公司做嘢,最大收穫係賺到幾多錢,積累到幾多經驗;錯晒!最重要應該係你識到幾多人同朋友,積累到幾多人脈資源。人脈不單止對你做打工仔時有用,你離開公司,創業做老闆時更需要呢樣資產。 財富嘅積累最初係靠本事賺番嚟,然後靠資本錢滾錢,最高層次靠資源嘅整合同人脈嘅經營。   有人脈當然好,但唔係每一個聯絡人都係有效人脈。你提供唔到價值畀人,憑咩要勁人帶挈你?同你有親呀?所以有個迷思係「我識得夠多人就得」,呢樣完全錯晒。你話自己有馬雲電話,佢幫唔幫你先? 人脈玩緊嘅係價值交換,睇你個人價值有幾大。你能夠識到邊個,取決於你對周邊人嘅價值幾高。與其費盡心思去結交人脈,不如先搞清楚自己價值,專心做可以提升自己嘅事,成為一個值得交往嘅人。 專注做好自己嘅事比任何事重要,人脈唔喺其他人身上,而喺自己身上:只有當你幫到越來越多勁人,你嘅人脈先會越嚟越廣,品質亦會越嚟越高。   兩個人嘅行業位置或知識處於一致嘅情況下,先可能傾得埋欄,達成深入合作。假設你咩都冇咁走去同馬雲傾偈,機會係好難得,但你畀唔到貨,只好講下「啲buffet幾好食喎」。 原則都適用於跨行業交流,好多娛樂圈明星都有商人好友。只要你喺某個行業做到咗一定高度, 行業間嘅人脈圈就已經打開。唔好試圖去識勁人,自己做得好勁人自然想識你,亦只有係勁人自己想識你,咁先叫人脈。   股票有「潛力股」,人脈都一樣。人脈間嘅互助好重要,不嬲都係你幫下我我幫下你。投資同我們程度差唔多嘅人,建立一種平等互助嘅關係。另外,多啲帶挈有潛力同能力﹑只係暫時差啲機會嘅人,幫咗人人會記得。就好似逢低買潛力股,呢類股票先係真正令人賺大錢。   資料來源:Top Sales

【過勞都市病】表現跌晒watt?可能係Burnout

都市人壓力咁大,成日OT,Burnout隨時發生。可能都聽唔少身邊人話自己「Burnout」,burnout 即工作倦怠或過勞,覺得壓力已經滲透到生活每一個角落,身心俱疲,日日行屍走肉。 Burnout係一種慢性壓力,身體長期面對壓力源而產生嘅神經同生理上變化,由生活中大大小小事件累積而來。一開始唔覺,慢慢累積後負面情緒越嚟越強。咁嘅情況唔係單純捱過一兩個project﹑頂硬上就可以,唔係「攰」咁簡單,長此下去身體會被壓垮。法國、丹麥及瑞典等國已承認burnout綜合症,患者可以請病假。   美國有調查發現,95%人力資源領袖指burnout令職場留唔住人,這通常歸咎於過重嘅工作量同管理不善。老闆都要留意番自己打工仔會否太大壓力,burnout時工作效率較低,工時長又如何?   即刻睇睇burnout迹象: 工作表現大跌,專注力同效率越嚟越低 情感衰竭,感覺麻木,做其他活動都提唔起勁 遠離屋企人同朋友,唔想同人接觸 經常感冒﹑生病或失眠 以酗酒或網購等不健康方式減壓   點樣救番燒到盡晒嘅自己? 正面嘅社交聯誼係最好嘅,加上運動﹑個人愛好同睡眠 設定自己收班後使用電子設備嘅時間,盡量返工先check...