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睡眠質素

城中熱話

【健康生活】「熬夜晚睡」原來是致癌元兇？早睡早起、睡夠8小時防心衰竭！

MF - February 5, 2023

你也是夜貓一族嗎？不少人都將白天的時間奉獻給工作或學習，晚上總想偷點屬於自己的時間，無論是玩遊戲、滑手機，抑或聽音樂，不知不覺便熬夜晚睡。然而，人體亦未適應這樣的變化，早在 2007 年世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）將熬夜歸類為致癌因素，熬夜不但增加了致癌風險，對心血管的影響也極其嚴重。

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