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【健康生活】「熬夜晚睡」原來是致癌元兇?早睡早起、睡夠8小時防心衰竭!

你也是夜貓一族嗎?不少人都將白天的時間奉獻給工作或學習,晚上總想偷點屬於自己的時間,無論是玩遊戲、滑手機,抑或聽音樂,不知不覺便熬夜晚睡。然而,人體亦未適應這樣的變化,早在 2007 年世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)將熬夜歸類為致癌因素,熬夜不但增加了致癌風險,對心血管的影響也極其嚴重。 

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