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早睡早起

【睡眠規律】晚睡晚起也可以身體健康?培養良好睡眠習慣成關鍵 周末放假也不能放縱熬夜!

常言道「早起的鳥兒有蟲吃」,早睡早起一天的時間也變得充裕,思路也會變得更清晰,就連全球市值最大的企業Apple 執行長 Tim Cook在清晨4點起床; 但另一方面,亦有意見認為,「夜貓」一族的記憶力、創造力、感知能力往往更強。 

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