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致勝之道【減脂舞蹈】簡易舞步塑造健康體魄 在節拍中享受舞蹈樂趣——專訪 Hong Kong Funky Dance Centre 創辦人林佩佩 

【減脂舞蹈】簡易舞步塑造健康體魄 在節拍中享受舞蹈樂趣——專訪 Hong Kong Funky Dance Centre 創辦人林佩佩 

近年香港的健身減脂風氣愈來愈盛行,相比起去健身房作重訓,跳舞瘦身是一個費用相宜、老少咸宜的好選擇。Hong Kong Funky Dance Centre是一所健體舞蹈中心,課堂舞種豐富,除了最受歡迎的 Funky Dance 外,還有 Hiphop、Jazz Funk、KPop、拉丁舞、爵士舞等,適合不同人士參加。Hong Kong Funky Dance Centre 創辦人林佩佩 Kelley 舞台表演經驗豐富,更擁有40年舞蹈教授經驗,Kelley 表示:「多年來,令數以萬計的婦女在享受舞蹈的同時,達致健身效果,活出自信健康的人生。」 

舞蹈在 Kelley 的生命中佔有很重要的地位,她分享:「我小時候被發現脊柱嚴重側彎,醫生表示我這輩子不能進行劇烈運動,脊柱亦未必可以負荷到懷孕的重量,但舞蹈拯救了我。」舞蹈改變了 Kelley 的一生,她將興趣變成了職業,將生命的每一寸用舞蹈填滿,「我實在太享受用舞蹈去影響生命,就算舞蹈變成了我的工作,要我費用盡心神體力去支持,也不會感到半點厭倦。」 

・Kelley 想讓學員能安心無負擔地進行瘦身舞蹈運動,所以 Hong Kong Funky Dance Centre 現時只招待女性學員。 

Kelley 是少數創辦了健體舞蹈中心多年,亦繼續身體力行親自教授課堂的老師,她以自身作為示範,讓大家見證健體舞的力量。被問及甚麼是 Funky Dance,Kelley 解釋:「Funky Dance 代表 Fun、好玩易跟,融合了多種舞種,將專業複雜的舞步簡單化,配合節拍強烈的流行音樂,讓學員在音樂裡享受舞蹈帶來的樂趣。」 

練習 Funky Dance 毋須任何跳舞基礎,亦無年齡限制,簡單的舞步適合不同年紀人士學習。雖然新學員在學習初期未必能跟上所有舞步,Kelley 補充:「只要跟隨導師的指示,學員亦能在課堂上進行有效的帶氧運動,鍛練肌肉及心肺功能,達到健身減脂的效果。」 

・Kelley 今年已經 56 歲,並育有兩名兒子,但卻活力無減,體魄強壯、青春依然。 

透過 90 分鐘的強烈舞蹈鍛鍊,在燃燒脂肪的同時,更能排出毒素,讓學員獲得更健康的體魄。簡單多變的舞步適合入門學員,舞蹈室特設避震彈性地板,保障大家關節的健康。再者,Kelley 特地從世界各地聘請跳舞經驗豐富、實力相當的導師教授課程,確保課堂質素。Kelley 表示:「不同年齡的人士都有權利活得美麗健康,我們令到大家因為快樂舞動而擁有精彩和自信的人生。」 

未來,Kelley 計劃將舞蹈教授系統並普及化,讓更多人認識 Funky Dance ,在做運動時可以多一個選擇,幫助更多人可以減脂成功,享受舞蹈為生命帶來的改變。 

・中心設施完善,設備包括更衣室、浴室、免費Wi-Fi、健康飲料售賣機等,照顧學員不同的需要。 

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