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【日返8 小時】 丹麥人為何更幸福?work-life balance的要訣

在聯合國的「世界幸福國家調查」中,丹麥名列前茅,成為快樂國度之一。
這個結果不無道理,北歐國家丹麥是全球最重視家庭與工作平衡國家之一。根據經濟合作暨發展組織(OECD)的報告,丹麥幾乎所有公司都規定員工在一天內只能上班 8 小時。
當亞洲國家的人在瘋狂加班時,丹麥上班族卻有着童話般的工作時間和愉快的生活日常。
上午 8 點上班,下午 4 點一到就準時離開辦公室。放工剛好接小孩放學,之後全家人一起運動、逛超市,準備晚餐,晚上繼續享受私人生活,十分寫意。
 
我們或許疑惑:丹麥人的工作時間不多,丹麥如何創造高競爭力,不輸加班文化濃厚的國家?答案就是「效率」。
每個人都非常重視時間管理,在高生產力的時間段內完成所有工作。丹麥絕不客許拖延別人下班這件事發生,任何辦公室內的無效率都會被檢討及糾正。
最基本是嚴格禁止遲到,每個會議都有預計時長,時間到就立刻完結。如果會議終結前沒有任何具體成果,召開會議的主管就會被視為無能,最終甚至被解雇。
在上班時間內,你很難看到公司裏有人玩 IG、亂跑閒聊,所有人都把時間排滿,讓每一分鐘都達到最大效益。

工作和私人生活失衡的後果,是個人與環境、與他人變得疏離。我們失去親暱和舒適感,失去信賴,因此只好以物慾消費來產生和社會及他人的連結,用慾望來彌補心靈缺失。

丹麥人卻每天締造人與人之間的情感連結及高社交程度,政府重視私人生活並且制定出相應政策。每個人都明白要寵愛自己,與親友家人共度美好時光,珍惜每刻當下。沒有什麼能比花時間與家人相處更加重要。
平衡了家庭與工作,家人﹑朋友們一起享受慢下來的時光。亞伯拉罕(Charlotte Abrahams)在其著作《丹麥的生活方式──慶祝簡單的美好》中舉例,「當你坐在沙發上邊看電視、邊小酌紅酒,你不要有罪惡感,你不是沒在做任何事情,你其實有做些事情──你正在享受hygge(hygge-ing)。」
 
工作常常佔據大家的生活,work-life balance並不容易。但不要忘記,上班的最終目標是獲得快樂,生活才是首位 ,切勿本末倒置。

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