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致勝之道【兒童攀石】愉快課程培養自信體能 積極推動本港攀石文化——專訪 Just Climb 創辦人 Danny 

【兒童攀石】愉快課程培養自信體能 積極推動本港攀石文化——專訪 Just Climb 創辦人 Danny 

近年香港的運動風氣愈來愈濃厚,而攀石這項以往較為冷門的運動亦開始受到小朋友及青少年歡迎。前任香港攀石代表隊成員何善揮 Danny 在 2011 年創立了室內抱石攀石場 Just Climb,主要為小朋友及青少年提供場地學習攀石,配合多種課程,讓大家享受攀石的樂趣。Danny 表示:「當初成立 Just Climb 是因為以前香港並沒有對外開放的室內攀石場,作為一名攀石運動員,我明白擁有安全合規的場地進行訓練是多麼重要」,再者 Danny 希望將攀石的精神宣揚開去,便在全港各區開設 Just Climb,嘗試宣揚攀石運動。 

Just Climb 提供多元化課程,包括新手抱石班、兒童及青少年抱石班、親子抱石班,以及恆常抱石班等,課程由現役運動員編制及認可教練執教,精心編制的課程內容,加上有趣的攀石遊戲,讓小朋友在愉快環境中學懂攀石技巧。Danny 解釋很多時家長未必熟悉攀石運動,「所以我們提供小朋友試堂,讓家長可以在現場了解上課形式、教學內容、場地設備等,令家長清楚攀石是非常安全、有趣的體驗。」 

・有些家長認為,抱石運動沒有安全繩看似很危險,但由於抱石牆較矮,牆下設有安全墊保護攀爬者,而在攀石前,教練首先會教導小朋友如何正確下跌,避免受傷,攀石相較其他運動可以自行控制風險相對安全。 

攀石對於小朋友的身體和心理上成長非常有幫助,Danny 表示在提升體能方面,可以把握發育黃金期鍛練大小肌肉、訓練手眼協調、平衡左右腦發展,及增強平衡力等;在心態成長方面,「攀石是一項需要屢敗屢試的運動,在攀爬的過程,小朋友需要作出許多決定,找到適合自己的方法去完成路線,並學習下跌時如何保護自己。」攀石的過程中讓小朋友明白,原來面對失敗,是成功前不可或缺的經驗,學懂如何面對失敗、克服恐懼,從小建立正確心態讓他們快樂自信地成長。 

・Just Climb 設有不同角度攀石牆,更有可以調較角度的 Kilter Board,擁有多條路線讓學員挑戰,每次攀石都可以嘗試解決新的問題。 

Just Climb 除了舉辦各類攀石課程外,更熱心於推廣攀石運動。Danny 分享 Just Climb 與學校、非牟利機構等合作舉辦不同課外活動,「我們邀請學校來 Just Climb 舉辦攀石體育課,讓學生在 10 餘次課堂中,學懂攀石的基本規則、技巧和比賽流程等,令學生多一個途徑了解攀石運動。」為了讓大家獲得更多接觸攀石的機會,Just Climb 更每個月舉辦香港抱石聯賽,「其實香港的公開攀石比賽較少,一年只得一次讓攀石員切磋的機會,我們希望舉辦更多比賽,讓運動員能更有目標地投入訓練。」 

香港的攀石運動仍在迅速發展,而 2020 年奧運新增了攀登比賽,讓攀石成為受重視的運動。Danny 希望,乘著這股熱潮將攀石運動推廣給更多人認識,同時亦計劃讓 Just Climb 進駐大灣區。 

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