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運動健身

【修身養性】以瑜伽塑造體態沉澱心神 達至身心融和的平衡之境──專訪TriAngel Yoga 創辦人Toby Siu

打工仔朝九晚五,日忙夜忙,無暇運動,加上長期在電腦前工作,身體及精神狀態每況愈下,不但出現肩頸膊痛等痛症問題,亦容易感到疲累。因此,許多人會選擇以運動的方式釋放身心壓力。近年掀起一陣瑜伽熱潮,由於其所需裝備要求及門檻相對其他運動低,成為不少都市人的運動首選。資深瑜伽導師Toby Siu當初同樣因健康緣故而練習瑜伽,卻一試傾心,從此與瑜伽結下不解之緣。練習瑜伽後不但令她自信心大增,變得更開朗積極,遇到壓力時亦能坦然面對,於是決志將瑜伽發揚光大,並在2017年創立了TriAngel Yoga,現於香港已有4間分館及1間專業導師培訓學院,為大眾提供優質的瑜伽課程,致力推廣瑜伽的益處,讓不同人士都能享受瑜伽的樂趣。

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