28.5 C
Hong Kong
- Advertisement -spot_img

TAG

消極

【個人成長】破除「我比別人差」假象!提升自信4大法則

很多人總是會先習慣性低估自己,認為自己不及別人,其實這類想法都是缺乏信心表現,同時也限制自身能力,阻擋你步向成功。所以如果都有這個不良習慣,就要徹底改善!以下介紹幾個提升自信方法,讓你告別消極,了解到自己比想像中還要厲害! 接受缺點弱項 關注優點和成就 每個人都不是十全十美,但一味放大自己缺點,只會令自己愈來愈沒有信心。不想「滅自己威風」,首先就要接受缺點是自己性格一部分,坦然面對,不要再因為缺點而輕視自己,甚至感到羞愧。同時,你亦有許多優點和成就,可以把它們列舉出來,至少寫出五個優點和五項成就。這叫做「自信蔓延效應」,從回憶中,想起自己也有厲害之處,有效提升自信。你要謹記:選擇相信自己可以更強大,就可以令自己變得更強大。信念能賜予我們信心去完成各種事情,若你告訴自己你可以,你就能完成目標。 懂得避重就輕 雖然我們接受自己不足,但不是要放任不管,你需要不斷求得進步。同時不論在生活及工作中,都要經常抓住機會展現自己優勢和長處,這樣,你就會提高成功率,也會得到更多的讚賞鼓勵,肯定自我價值。 結交能帶給你自信的朋友 正所謂「物以類聚」,假若身邊的朋友都是充滿激情、積極樂觀,他們身上散發的活力會讓你的煩惱一掃而光,同時會影響到你的思想行為,讓你同樣變得光采有自信。如果跟悲觀消極的人做朋友,或許會讓你意志消沉,直接影響個人信心。所以要結交能帶給你自信的朋友,絕對有助你去發現及肯定自己優點,同時找到好方法去改善缺點。 多練習表達自我  當一個人自我感覺差劣,面對大眾全身不自在,感到焦慮緊張,看上去就會沒精打采,像個失敗者一樣,所以我們可以舉手投足著手。有時間可以把眼睛閉起來,想像着自己站在講台上,對着一群人在演講,然後大聲表達自己。這是增強自信的最好方法。你不用擔心出醜,因為表達能力強的人,很多時都是不斷從各種場合中慢慢成長。當你碰到困難時,一定不要放棄。要堅持對自己說:「我能行!」、「我很棒!」、「我能做得更好!」等等。通過自我心理暗示,不斷對進行正面心理強化,有利提升信心,避免對自己產生負面想法。當內心感到愉悅,面露喜色,挺起胸膛說話,自然就能夠增強自信心。    

【個人成長】破除「我比別人差」假象!提升自信4大法則

很多人總是會先習慣性低估自己,認為自己不及別人,其實這類想法都是缺乏信心表現,同時也限制自身能力,阻擋你步向成功。所以如果都有這個不良習慣,就要徹底改善!以下介紹幾個提升自信方法,讓你告別消極,了解到自己比想像中還要厲害! 接受缺點弱項 關注優點和成就 每個人都不是十全十美,但一味放大自己缺點,只會令自己愈來愈沒有信心。不想「滅自己威風」,首先就要接受缺點是自己性格一部分,坦然面對,不要再因為缺點而輕視自己,甚至感到羞愧。同時,你亦有許多優點和成就,可以把它們列舉出來,至少寫出五個優點和五項成就。這叫做「自信蔓延效應」,從回憶中,想起自己也有厲害之處,有效提升自信。你要謹記:選擇相信自己可以更強大,就可以令自己變得更強大。信念能賜予我們信心去完成各種事情,若你告訴自己你可以,你就能完成目標。 懂得避重就輕 雖然我們接受自己不足,但不是要放任不管,你需要不斷求得進步。同時不論在生活及工作中,都要經常抓住機會展現自己優勢和長處,這樣,你就會提高成功率,也會得到更多的讚賞鼓勵,肯定自我價值。 結交能帶給你自信的朋友 正所謂「物以類聚」,假若身邊的朋友都是充滿激情、積極樂觀,他們身上散發的活力會讓你的煩惱一掃而光,同時會影響到你的思想行為,讓你同樣變得光采有自信。如果跟悲觀消極的人做朋友,或許會讓你意志消沉,直接影響個人信心。所以要結交能帶給你自信的朋友,絕對有助你去發現及肯定自己優點,同時找到好方法去改善缺點。 多練習表達自我  當一個人自我感覺差劣,面對大眾全身不自在,感到焦慮緊張,看上去就會沒精打采,像個失敗者一樣,所以我們可以舉手投足著手。有時間可以把眼睛閉起來,想像着自己站在講台上,對着一群人在演講,然後大聲表達自己。這是增強自信的最好方法。你不用擔心出醜,因為表達能力強的人,很多時都是不斷從各種場合中慢慢成長。當你碰到困難時,一定不要放棄。要堅持對自己說:「我能行!」、「我很棒!」、「我能做得更好!」等等。通過自我心理暗示,不斷對進行正面心理強化,有利提升信心,避免對自己產生負面想法。當內心感到愉悅,面露喜色,挺起胸膛說話,自然就能夠增強自信心。    

Latest news

- Advertisement -spot_img