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星期三比星期一更難捱? 「Gap Day」係提升工作效率秘訣?

打工仔應該最怕就是星期一,因為要面對連續五日無期工作,不過星期一偶爾請假,來個Long Weekend去旅行叉電都不錯。真正難熬的恐怕是星期三,撐過兩日工作但還有兩日才放假。近年中國和歐美流行「Gap Day」,在星期三放一日假回氣,事實證明星期四上班痛苦的感覺少了很多,而且會因期待星期五,使工作更有效率。 五日工作一分為二 Gap Day源自大學常見的Gap Year,原意是休息足夠再出發,藉上學和踏上職場一年空檔,實現自己夢想。Gap Day就是濃縮版,亦是將五日工作各分斷成兩日,撤底拋開工作,放空或來個一日遊。 不過在香港職場,打工仔和管理層都很難逢星期三放假,那就避免選擇這日開會、趕Deadline和加班,以及做一些難度較低或快將結尾的工作。同時星期三通常最人齊,所以聯絡工作都可以安排在這日完成,務求準時收工。清晰的工作時間分配,除了可以把握機會忙裡偷閒,更可以準備星期四五工作規劃,不再「Job疊Job」就能提高效率。 思緒、身體完全放空 說明是Gap Day,最好就是無行程,不好塞一些規律性活動如上課、興趣班,否則只會更加疲累。壓力不大、心情好的時候,可以去吃餐好、看Show,忘憂幾小時,讓自己帶著快樂心情迎接星期四五;相反狀態不好的話,不妨好好睡覺,完全放空,讓第二日有精神重返崗位。 長期投資 長期崩緊狀態只會影響工作和自己,所以不好怕會損失甚麼時間,因為休息是為了走更長的路,漸漸就會發現星期四更有精神和更易專注,疲倦的身體都會更易恢復。能夠走上高層取得成功的人,除了知道甚麼時候發力,更要知道甚麼時候慳力,回復腦袋和身體節奏。試想想上司或老闆看到工作效率高了,轉數都快了,升職都會事半功倍吧。

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