個人成長

很多人總是會先習慣性低估自己，認為自己不及別人，其實這類想法都是缺乏信心表現，同時也限制自身能力，阻擋你步向成功。所以如果都有這個不良習慣，就要徹底改善！以下介紹幾個提升自信方法，讓你告別消極，了解到自己比想像中還要厲害！ 接受缺點弱項 關注優點和成就 每個人都不是十全十美，但一味放大自己缺點，只會令自己愈來愈沒有信心。不想「滅自己威風」，首先就要接受缺點是自己性格一部分，坦然面對，不要再因為缺點而輕視自己，甚至感到羞愧。同時，你亦有許多優點和成就，可以把它們列舉出來，至少寫出五個優點和五項成就。這叫做「自信蔓延效應」，從回憶中，想起自己也有厲害之處，有效提升自信。你要謹記：選擇相信自己可以更強大，就可以令自己變得更強大。信念能賜予我們信心去完成各種事情，若你告訴自己你可以，你就能完成目標。 懂得避重就輕 雖然我們接受自己不足，但不是要放任不管，你需要不斷求得進步。同時不論在生活及工作中，都要經常抓住機會展現自己優勢和長處，這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚賞鼓勵，肯定自我價值。 結交能帶給你自信的朋友 正所謂「物以類聚」，假若身邊的朋友都是充滿激情、積極樂觀，他們身上散發的活力會讓你的煩惱一掃而光，同時會影響到你的思想行為，讓你同樣變得光采有自信。如果跟悲觀消極的人做朋友，或許會讓你意志消沉，直接影響個人信心。所以要結交能帶給你自信的朋友，絕對有助你去發現及肯定自己優點，同時找到好方法去改善缺點。 多練習表達自我  當一個人自我感覺差劣，面對大眾全身不自在，感到焦慮緊張，看上去就會沒精打采，像個失敗者一樣，所以我們可以舉手投足著手。有時間可以把眼睛閉起來，想像着自己站在講台上，對着一群人在演講，然後大聲表達自己。這是增強自信的最好方法。你不用擔心出醜，因為表達能力強的人，很多時都是不斷從各種場合中慢慢成長。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等。通過自我心理暗示，不斷對進行正面心理強化，有利提升信心，避免對自己產生負面想法。當內心感到愉悅，面露喜色，挺起胸膛說話，自然就能夠增強自信心。    

很多人總是會先習慣性低估自己，認為自己不及別人，其實這類想法都是缺乏信心表現，同時也限制自身能力，阻擋你步向成功。所以如果都有這個不良習慣，就要徹底改善！以下介紹幾個提升自信方法，讓你告別消極，了解到自己比想像中還要厲害！ 接受缺點弱項 關注優點和成就 每個人都不是十全十美，但一味放大自己缺點，只會令自己愈來愈沒有信心。不想「滅自己威風」，首先就要接受缺點是自己性格一部分，坦然面對，不要再因為缺點而輕視自己，甚至感到羞愧。同時，你亦有許多優點和成就，可以把它們列舉出來，至少寫出五個優點和五項成就。這叫做「自信蔓延效應」，從回憶中，想起自己也有厲害之處，有效提升自信。你要謹記：選擇相信自己可以更強大，就可以令自己變得更強大。信念能賜予我們信心去完成各種事情，若你告訴自己你可以，你就能完成目標。 懂得避重就輕 雖然我們接受自己不足，但不是要放任不管，你需要不斷求得進步。同時不論在生活及工作中，都要經常抓住機會展現自己優勢和長處，這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚賞鼓勵，肯定自我價值。 結交能帶給你自信的朋友 正所謂「物以類聚」，假若身邊的朋友都是充滿激情、積極樂觀，他們身上散發的活力會讓你的煩惱一掃而光，同時會影響到你的思想行為，讓你同樣變得光采有自信。如果跟悲觀消極的人做朋友，或許會讓你意志消沉，直接影響個人信心。所以要結交能帶給你自信的朋友，絕對有助你去發現及肯定自己優點，同時找到好方法去改善缺點。 多練習表達自我  當一個人自我感覺差劣，面對大眾全身不自在，感到焦慮緊張，看上去就會沒精打采，像個失敗者一樣，所以我們可以舉手投足著手。有時間可以把眼睛閉起來，想像着自己站在講台上，對着一群人在演講，然後大聲表達自己。這是增強自信的最好方法。你不用擔心出醜，因為表達能力強的人，很多時都是不斷從各種場合中慢慢成長。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等。通過自我心理暗示，不斷對進行正面心理強化，有利提升信心，避免對自己產生負面想法。當內心感到愉悅，面露喜色，挺起胸膛說話，自然就能夠增強自信心。