work-life balance

在聯合國的「世界幸福國家調查」中，丹麥名列前茅，成為快樂國度之一。 這個結果不無道理，北歐國家丹麥是全球最重視家庭與工作平衡國家之一。根據經濟合作暨發展組織（OECD）的報告，丹麥幾乎所有公司都規定員工在一天內只能上班 8 小時。 當亞洲國家的人在瘋狂加班時，丹麥上班族卻有着童話般的工作時間和愉快的生活日常。 上午 8 點上班，下午 4 點一到就準時離開辦公室。放工剛好接小孩放學，之後全家人一起運動、逛超市，準備晚餐，晚上繼續享受私人生活，十分寫意。   我們或許疑惑：丹麥人的工作時間不多，丹麥如何創造高競爭力，不輸加班文化濃厚的國家？答案就是「效率」。 每個人都非常重視時間管理，在高生產力的時間段內完成所有工作。丹麥絕不客許拖延別人下班這件事發生，任何辦公室內的無效率都會被檢討及糾正。 最基本是嚴格禁止遲到，每個會議都有預計時長，時間到就立刻完結。如果會議終結前沒有任何具體成果，召開會議的主管就會被視為無能，最終甚至被解雇。 在上班時間內，你很難看到公司裏有人玩 IG、亂跑閒聊，所有人都把時間排滿，讓每一分鐘都達到最大效益。 工作和私人生活失衡的後果，是個人與環境、與他人變得疏離。我們失去親暱和舒適感，失去信賴，因此只好以物慾消費來產生和社會及他人的連結，用慾望來彌補心靈缺失。 丹麥人卻每天締造人與人之間的情感連結及高社交程度，政府重視私人生活並且制定出相應政策。每個人都明白要寵愛自己，與親友家人共度美好時光，珍惜每刻當下。沒有什麼能比花時間與家人相處更加重要。 平衡了家庭與工作，家人﹑朋友們一起享受慢下來的時光。亞伯拉罕（Charlotte Abrahams）在其著作《丹麥的生活方式──慶祝簡單的美好》中舉例，「當你坐在沙發上邊看電視、邊小酌紅酒，你不要有罪惡感，你不是沒在做任何事情，你其實有做些事情──你正在享受hygge（hygge-ing）。」   工作常常佔據大家的生活，work-life balance並不容易。但不要忘記，上班的最終目標是獲得快樂，生活才是首位 ，切勿本末倒置。