https://youtu.be/R31hs7zpae4 都市人工作時間長，生活急速，坐姿站姿不好都會影響身體機能運作，很易出現各種慢性疾病。既然稱之為「慢性」，本應很難完全根治，但Fit Achievers創辦人Benny Lee，和教練團隊透過度身訂造的指導課程，幫助學員重新掌握如何正確活動身體，擊退慢性疾病。對他而言，要有主動掌管身體的心態，才能真正做到健康人生。 三大步驟重拾健康 Benny相信每個人都可以活出無限可能，但凡事都要有健康身體，然而大眾生活不斷變化，工作壓力也愈來愈大，大家很易會忽略錯誤使用身體的影響，內臟脂肪高、腰酸背痛、脂肪肝等慢性疾病愈趨普遍，激發他在2018年成立Fit Achievers，利用新興的線上方式提供專業健康顧問服務。 Fit Achievers主打「健康重啟流程 (Health Reset Process)」，涵蓋飲食健康、壓力管理和運動習慣，當中分為三大步驟，首先Reset（重啟）讓客戶的身體回歸人類與生俱來的運動方式，常見方式包括調整呼吸、坐姿；第二步Reinforce（加強），專業教練會根據學員需求，制定個性化運動和飲食計劃，確保他們能夠持續進步；最後一步就是怎樣令整個過程變得有趣，例如學員只需每日15分鐘鍛練，而且不需節食，都能有效改善身體問題，從而激發起他們的動力去保持健康的生活習慣。 線上教學優勢 目前參與流程的學員來自不同年齡階層，由廿多歲到七十多歲都有，由於教練團隊會每週檢視並調整計劃，每日支援學員的疑問，所以Benny和團隊在事前都要篩選學員，確保每人都有渴望主動掌管自己身體的心態。很多人都會問為甚麼會用線上方式授課？他希望讓學員打醒十二分精神，提升對身體的覺察，亦避免過度倚賴教練，增強自主學習能力，長遠找到適合自己的運動方式。久而久之，即使在忙碌的工作和家庭生活中，也能持久保持身心健康，直到8 -...